Šios sultys, kuriose gausu vitaminų ir antioksidantų, gali padėti išvalyti inkstus, gerinant kraujotaką ir šalinant skysčių susilaikymą.
Hipertenzija, dar vadinama aukštu kraujospūdžiu, yra būklė, kai susiaurėja arba užsikemša arterijos, reguliuojančios kraujo tekėjimą į organizmą. Dėl to širdis turi dirbti sunkiau, kad pumpuotų kraują per mažesnes ertmes, todėl padidėja kraujospūdis. Todėl labai svarbu gydyti aukštą kraujospūdį.
Šis sutrikimas taip pat žinomas kaip „tylusis žudikas“, nes jis beveik besimptomis ir daugelis žmonių nežino, kad juo serga, ir nieko nedaro, kad jį kontroliuotų. Dėl to jiems kyla didesnė rimtų širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, tokių kaip širdies smūgis ir insultas, rizika.
Kai žmogui diagnozuojamas padidėjęs kraujospūdis, jis turi pakeisti savo įpročius, kad tai neigiamai nepaveiktų jo gyvenimo kokybės.
Ši liga gali sukelti keturias pagrindines problemas:
- Inkstų pažeidimas
- Širdies problemos
- Arterijų sukietėjimas
- Regėjimo problemos
Norint sumažinti padidėjusio kraujospūdžio riziką, jį reikia kontroliuoti tinkamais vaistais. Tačiau aukštą kraujospūdį taip pat galite kontroliuoti laikydamiesi dietos, gerdami sveikas žalias sultis, kurios pasižymi savybėmis, kurios gali detoksikuoti organizmą, reguliuoti kraujotaką ir užkirsti kelią inkstų problemoms .
Jei sergate aukštu kraujospūdžiu ir nerimaujate dėl pavojaus sveikatai, nedvejokite – išbandykite šiuos 5 žaliųjų sulčių receptus, kurie padės jums valdyti ir gydyti kraujospūdį, kartu valant inkstus.
Pomidorų, agurkų ir morkų kokteilis
- 1 agurkas
- 2 morkos
- 1 pomidoras
- 1 sauja petražolių
- ½ stiklinės vandens
Nuplaukite ir supjaustykite pomidorą, agurką ir morką. Tada sudėkite juos į trintuvą kartu su petražolėmis ir puse stiklinės vandens. Sutrinkite visus ingredientus iki vientisos masės ir gerkite šviežiai. Gerkite bent tris kartus per savaitę.
Ananasų, greipfrutų ir špinatų kokteilis
- 1 greipfrutas
- 2 griežinėliai ananaso
- Sauja špinatų lapų
- ½ stiklinės vandens
Išspauskite greipfruto sultis ir sutrinkite jas su ananasų griežinėliais, sauja špinatų ir vandeniu. Paplakite kelias sekundes ir išgerkite. Gerkite šį kokteilį kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu.
Špinatų ir morkų kokteilis
- Sauja petražolių
- Sauja špinatų
- 5 morkos
- 2 saliero stiebai
- Šiek tiek vandens (nebūtina)
Nuplaukite visus ingredientus, tada sutrinkite juos iki vientisos masės be gabalėlių. Gali tekti įpilti šiek tiek vandens, kad mišinys gerai susimaišytų. Gerkite tuščiu skrandžiu bent tris kartus per savaitę.
Kivių, špinatų ir salotų kokteilis
- 1 kivis
- 5 špinatų lapai
- 3 salotų lapai
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- 1 stiklinė vandens
Nulupkite kivius, nuplaukite špinatų ir salotų lapus. Tada sumaišykite juos su stikline vandens ir maišykite kelias sekundes, kol masė taps vientisa. Gerkite šviežiai paruoštą gėrimą, geriausia tuščiu skrandžiu.