Prezidentui raginant premjerą Gintautą Palucką pagalvoti apie alternatyvas „Nemuno aušrai“ ir Remigijui Žemaitaičiui, G. Paluckas toliau problemų nemato, esą norą dirbti kartu mato ir pas Saulių Skvernelį, ir pas R. Žemaitaitį. Tuo metu S. Skvernelis kartoja, kad tai jau ne pirmas signalas iš prezidento Gitano Nausėdos, todėl į jį jau reikėtų atkreipti dėmesį. Kai tik…
14
Kov
Kov
Atlikėjas Mantas Vygantas pasidalijo itin liūdna žinia – vyras neteko savo vaikystės draugo. Skaudžia naujiena Mantas pasidalijo socialiniuose tinkluose. Mantas Vygantas išgyvena netektį Atlikėjas paviešino nuotrauką su pasaulį palikusiu vaikystės draugu ir pasidalijo širdį veriančiais žodžiais. „Kai netenki vaikystės draugo, su kuriuo užaugai viename name ir ir dalinaisi vienu kąsniu, supanti koks gyvenimas trapus. Trapus…
Lietuva
Kas toliau? Maskvai atsisakius paliaubų, atskleidžia scenarijus: „Tai būtų dar vienas Afganistanas, tik Europos lygiu“
14
Kov
Kov
Antradienį Saudo Arabijoje įvyko JAV ir Ukrainos derybos, per kurias Kyjivas sutiko su Vašingtono pasiūlymu nedelsiant 30 dienų nutraukti ugnį. Kol kas skelbiama, kad Rusija atmeta taikos siūlymą, tačiau ekspertų manymu, tai dar ne pabaiga, nes neišgirdome Rusijos keliamų sąlygų. Rusijos prezidento Vladimiro Putino padėjėjas Jurijus Ušakovas ketvirtadienį pareiškė, kad pasiūlymas dėl 30 dienų paliaubų…
14
Kov
Kov
Dainininkai Renata ir Deivis Norvilai neabejotinai galėtų būti laikomi viena tvirčiausių pramogų pasaulio porų. Atrodo, kad laimingos santuokos paslaptis slypi visai šalia – ją puoselėti padeda geras humoro jausmas. Tuo, kad pora nevengia vienas iš kito pasijuokti, galėjo įsitikinti būrys sekėjų. Ketvirtadienį socialiniuose tinkluose Renata Norvilė pasidalijo buitiniu vaizdo įrašu, kuris privertė ne vieną nusikvatoti. „Prie bajerio…
23
Vas
Vas
Magnis yra labai svarbus visai jūsų sveikatai, ypač vyrams. Jis didina energijos gamybą ir palaiko raumenų funkciją, todėl treniruočių metu galite pasiekti geresnių rezultatų. Šis mineralas taip pat atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką testosterono kiekį, kuris gali pagerinti jūsų nuotaiką ir lytinį potraukį. Be to, magnis palaiko širdies sveikatą reguliuodamas kraujospūdį ir užkirsdamas kelią uždegimams. Jis netgi gali padėti atsigauti, sumažinti raumenų skausmą po…
23
Vas
Vas
Norėdami padidinti savo lankstumą, sutelkite dėmesį į nuoseklius tempimo pratimus, pritaikytus jūsų kūnui. Į savo rutiną įtraukite ir dinaminius, ir statinius tempimo pratimus; dinaminiai pratimai sušildo, o statiniai padeda atvėsti. Pagrindines raumenų grupes tempkite bent tris kartus per savaitę, pradėdami nuo paprastų judesių, pavyzdžiui, pasilenkimų į priekį ir drugelio tempimo. Ši praktika ne tik padidina judesių amplitudę, bet ir sumažina…
23
Vas
Vas
Strategiškai pasiruošę galite nerimą po savaitgalio paversti pasitikėjimu savimi pirmadienio rytą. Pradėkite nuo to, kad sekmadienį griežtai nustatysite savaitgalio veiklos pabaigos laiką, geriausia 3-4 valandas prieš miegą. Susikurkite raminančią nusiraminimo rutiną, į kurią įeitų tokie praktiniai veiksmai kaip darbo krepšio pakavimas, aprangos pasirinkimas ir pirmadienio tvarkaraščio peržiūra. Visą savaitgalį būkite hidratuoti, laikykitės pastovaus valgymo laiko…
23
Vas
Vas
Gali būti, kad nesuvokiate, kokie pavojai slypi įtrūkusiame kiaušinio lukšte. Pažeidus kiaušinio apsauginį barjerą, gali lengvai įsiskverbti tokios bakterijos kaip Salmonella, todėl gali kilti pavojus sveikatai. Dėl mikroskopinių lukšto pažeidimų patogenai gali tiesiogiai patekti į kiaušinio turinį ir sparčiai daugintis palankioje temperatūroje. Pažeistų kiaušinių vartojimas gali sukelti sunkias virškinamojo trakto infekcijas, ypač pažeidžiamoms gyventojų grupėms….
23
Vas
Vas
Artėjant 2025-iesiems metams, norėsite pakeisti savo sveikatos strategiją ir nustatyti holistinius ilgaamžiškumo tikslus. Sutelkite dėmesį į medžiagų apykaitos efektyvumo optimizavimą naudodami individualizuotą mitybą, nuoseklų judėjimą ir strateginį streso valdymą. Pirmenybę teikite pagrindinių biomarkerių stebėjimui, atlikite genetinius tyrimus, kad galėtumėte pritaikyti mitybos protokolus, ir kasdien tikslingai mankštinkitės, kad išbandytumėte savo kūno gebėjimą prisitaikyti. Pagerinkite kognityvinę veiklą…
23
Vas
Vas
Žmonės verkia kaip sudėtingas emocinis mechanizmas, padedantis apdoroti sudėtingus jausmus, sumažinti stresą ir pranešti apie pažeidžiamumą. Jūsų ašaros – tai ne tik sūrus vanduo, bet ir sudėtingas biocheminis atsakas, kuris išlaisvina streso hormonus ir sukelia parasimpatinės nervų sistemos persikrovimą. Kai verkiate, suaktyvinate natūralią streso mažinimo sistemą, kuri mažina kortizolio kiekį ir skatina psichologinį gijimą. Ašaros…
23
Vas
Vas
Kai jūsų kūną užpuola šaltis, iš karto reaguojate į išgyvenimą. Jūsų autonominė nervų sistema greitai nukreipia šiltą kraują į svarbiausius vidaus organus ir sutraukia periferines kraujagysles, kad sumažintų šilumos nuostolius. Jūsų medžiagų apykaita pagreitėja ir gali padidėti 10-40 %, o drebulys generuoja šilumą dėl intensyvių raumenų susitraukimų. Norepinefrino ir kortizolio kiekis padidėja, todėl suaktyvėja rudasis…
23
Vas
Vas
Norėtumėte atkreipti dėmesį į pagrindines veikliąsias medžiagas, pavyzdžiui, fluoridą, kuris stiprina emalį, ir kalio nitratą, kuris mažina jautrumą. Patikrinkite, ar nėra galimų kenksmingų priedų, tokių kaip triklozanas ar natrio laurilsulfatas, kurie gali sukelti dirginimą. Išnagrinėkite fluorido ir konkretaus jo junginio (pvz., natrio fluorido) koncentraciją, kad įvertintumėte ertmių apsaugą. Ieškokite efektyvumo rodiklių, pavyzdžiui, santykinio danties abrazyvumo…
23
Vas
Vas
Važiavimas dviračiu vaikams – daugiau nei tik pramoga. Tai sveikas, laisvę suteikiantis įprotis, padedantis augti stipriems ir pasitikintiems savimi. Daugelis tėvų ieško būdų, kaip sudominti vaikus aktyviu laisvalaikiu, o dviratis gali tapti pirmuoju žingsniu link sveikesnės kasdienybės. Judesys stiprina kūną Dviračiai lavina ne tik kojų raumenis. Pedalų minimas aktyvina širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda vystytis…
23
Vas
Vas
Kai sėdite sukryžiavę kojas, nesąmoningai sutrikdote savo kūno kraujotakos dinamiką. Suspaudimas poplitealinėje srityje apsunkina venų grįžimą, todėl atsiranda trumpalaikis kraujagyslių pasipriešinimas ir sumažėja arterijų perfuzija. Periferiniai nervai patiria mechaninį spaudimą, galintį sukelti laikiną paresteziją ir nervinių signalų sutrikimus. Dėl šių fiziologinių kaskadų gali sutrikti kraujotakos efektyvumas ir padidėti trombozės rizika. Domina gilesnės neurologinės ir kardiovaskulinės…
12
Vas
Vas
Europai sukanka ketvirtis amžiaus nuo Berlyno sienos griuvimo, pastaruoju metu tvyranti įtampa tarp Rusijos ir Vakarų kėlė baimę dėl naujo Šaltojo karo. Kiek reali ši perspektyva? Norėdami gauti atsakymą, „Euronews“ patraukė geležinės uždangos taką, keliaudamas į įžymias vietas ir susitikdamas su žmonėmis, išgyvenusiais šį audringą Europos istorijos laikotarpį. Reporteris Hansas Von der Brelie dviračiu važinėjo…
12
Vas
Vas
Rusijai užpuolus Ukrainą ir dėl to sulaukus beprecedenčių ekonominių sankcijų, kaimyninės šalies gyventojai jau pasigenda ne tik importinių automobilių ar drabužių. Pranešama, kad visiškai baigiasi ir užsienietiškų gėrimų atsargos. Maskvos restoranų verslo ombudsmenas Sergejus Mironovas pareiškė, kad importinių gėrimų atsargų maitinimo įstaigoms pakaks tik iki rudens, praneša Rusijos ir Ukrainos žiniasklaida. Jo teigimu, itin aštriai…
12
Vas
Vas
Lietuvos energetikos agentūra skelbia informaciją apie degalų kainų Baltijos šalyse, Lenkijoje ir Vokietijoje pokyčius 20220 m. gegužės 30 – birželio 6 dienomis. Minėtu laikotarpiu Lietuvoje vidutinės degalų kainos, kaip ir anksčiau, išlieka mažiausios Baltijos šalyse, tačiau benzino vidutinė kaina Baltijos valstybėse ne tik pirmąkart viršijo 2 Eur/l ribą, bet ir buvo didesnė už benzino vidutinę…
12
Vas
Vas
Kelių eismo taisyklių (KET) pokyčiai jau įsigaliojo, tačiau vairuotojai ir toliau gali tikėtis permainų, viena iš jų – mirksinčio šviesoforo signalo panaikinimas. Susisiekimo ministerijai dar prieš naujų KET pakeitimų įsigaliojimą užsiminė apie siūlymą sankryžose naikinti mirksintį šviesoforo signalą, tačiau socialinių tinklų grupėse vairuotojai suskubo išreikšti savo nuomonę, klausdami, dėl kokių priežasčių reikia griebtis naujų permainų….
12
Vas
Vas
Į pensiją išėjusi britė pradėjo kampaniją, kuria siekia pakeisti tendenciją, kai maisto prekių parduotuvėse atsiskaitoma ne grynaisiais pinigais ir be žmogiško kontakto. Technologija gali būti priešu, bet ar netrukus ji netaps šios moters gelbėtoju? Apie tai rašo portalas DW. Didžiojoje Britanijoje gyvenanti pensininkė Pat McCarthy labai nusivylė, kai vietinėje maisto prekių parduotuvėje atsirado daugiau savitarnos…
12
Vas
Vas
Buvę JAV greitojo maitinimo restoranų tinklo „McDonald’s“ restoranai Rusijoje pervadinti „Skanu ir taškas“ („Vkusno i točka“). Apie tai sekmadienį prieš jų atidarymą pranešė naujasis restoranų savininkas. „Naujasis pavadinimas yra „Skanu ir taškas“, – per spaudos konferenciją pranešė naujos grupės generalinis direktorius Olegas Parojevas. Iki šiol šio restoranų tinklo frančizės licenciją turėjęs rusų verslininkas Aleksandras Govoras…