Esame įpratę rūpintis savo sveikata sveikai maitindamiesi, sportuodami ir vengdami žalingų įpročių. Tačiau yra dar vienas veiksnys, apie kurį dažnai pamirštame: mūsų namų sveikata. Kartais dažniausiai mus supantys objektai slepia paslėptus pavojus, ir mes nesuvokiame, kad su jais susiduriame kiekvieną dieną. Šiame straipsnyje aptarsime 20 dalykų, kurie gali pabloginti mūsų savijautą, ir pasiūlysime būdų, kaip juos pakeisti.
20 dalykų namuose, kurie diena iš dienos kenkia mūsų sveikatai
1. Plastikiniai indai ir buteliai
Pavojus: Bisfenolis A (BPA) ir ftalatai ardo endokrininę sistemą ir kaitinant išsiskiria į maistą.
Ką daryti: rinkitės stiklinius arba BPA neturinčius indus ir keiskite juos kas 1–2 metus.
2. Nepridegantys virtuvės reikmenys
Pavojus: perkaitintas teflonas išskiria toksiškas dujas, įskaitant kancerogeninę PFOA.
Ką daryti: venkite perkaitimo, nedelsdami jį pakeiskite ir naudokite plieną, ketų arba stiklą.
3. Kvapiosios žvakės ir lazdelės
Pavojus: Jie išskiria benzeną, formaldehidą ir suodžius, kurie dirgina kvėpavimo takus.
Ką daryti: Naudokite vaško žvakes ir natūralius aliejus, vėdinkite patalpas.
4. Oro gaivikliai
Pavojus: formaldehidas, toluenas ir benzenas padidina alergijų ir kepenų problemų riziką.
Ką daryti: pakeiskite eteriniais aliejais ir leiskite grynam orui.
5. Minkšti baldai ir čiužiniai
Pavojus: Rėmuose esančios antipireninės medžiagos ir formaldehidas kaupiasi organizme, sutrikdydami skydliaukės veiklą.
Ką daryti: Pirkite sertifikuotus baldus, venkite polibromintų difenilo eterių (PBDE).
6. Audinių minkštikliai
Pavojus: amonio junginiai sukelia astmą ir alergijas.
Ką daryti: pakeiskite obuolių sidro actu arba rinkitės produktus be ftalatų.
7. Agresyvios buitinės cheminės medžiagos
Pavojus: Chloras ir amoniakas dirgina kvėpavimo takus, ypač vaikams.
Ką daryti: Naudokite actą, citrinos rūgštį arba ekologiškas priemones.
8. Kosmetika su parabenais
Pavojus: parabenai ir ftalatai veikia hormonus ir reprodukcinę sistemą.
Ką daryti: perskaitykite sudėtį ir pereikite prie natūralios kosmetikos.
9. Antiperspirantai su aliuminiu
Pavojus: aliuminis kaupiasi audiniuose, sutrikdydamas odos ir liaukų veiklą.
Ką daryti: rinkitės natūralius dezodorantus arba bent jau darykite pertraukas.
10. Elektronika ir kabeliai
Pavojus: Brominti antipirenai kaupiasi organizme ir veikia smegenis.
Ką daryti: Venkite laikyti elektronikos prietaisus šalia lovos ir nenaudokite senų laidų.
11. Seni telefonai ir įtaisai
Pavojus: Sudėtyje yra švino, gyvsidabrio ir kadmio.
Ką daryti: Išmeskite į tam skirtas atliekų surinkimo vietas. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.
12. Kompiuteriai ir nešiojamieji kompiuteriai
Pavojus: Jie išskiria lakiuosius organinius junginius, sukuria elektromagnetinį lauką ir perkrauna nervų sistemą.
Ką daryti: vėdinkite kambarį, ilsėkitės kas 1–2 valandas.
13. Vaikų žaislai iš pigaus plastiko
Pavojus: Ftalatai slopina vystymąsi ir veikia hormonus.
Ką daryti: Rinkitės sertifikuotą medieną, audinį ir silikoną.
14. Seni kilimai
Pavojus: Juose gyvena dulkių erkutės, pelėsis ir buitinės cheminės medžiagos.
Ką daryti: Reguliariai valykite, vėdinkite ir keiskite kas 10 metų.
15. Dažai ir klijai su lakiaisiais organiniais junginiais (LOJ)
Pavojus: Toksiškos medžiagos garuoja kelias savaites po renovacijos.
Ką daryti: Naudokite mažai lakiųjų organinių junginių turinčias medžiagas ir vėdinkite patalpas.
16. Vabzdžių purškalai
Pavojus: Piretroidai kaupiasi organizme, sukeldami neurotoksiškumą.
Ką daryti: Naudokite tinklelius ir eterinius aliejus.
17. PVC užuolaidos
Pavojus: Šiltoje, drėgnoje aplinkoje jie išskiria ftalatus.
Ką daryti: Pakeiskite audiniu arba PEVA.
18. Popierinės servetėlės ir rankšluosčiai
Pavojus: Baliklis ir kvapiosios medžiagos gali sukelti alergiją.
Ką daryti: Rinkitės produktus be chloro ir naudokite medžiagines servetėles.
19. Baldai iš medžio drožlių plokštės
Pavojus: Išskiria formaldehidą, žinomą kancerogeną.
Veiksmas: Patikrinkite sertifikatus (E0 arba E1), vėdinkite patalpas.
20. Sausai valomi drabužiai
Pavojus: Perchloretilenas (PCE) yra toksiškas ir gali išlikti audiniuose iki 48 valandų.
Ką daryti: Po cheminio valymo drabužius 1–2 dienas vėdinkite.